Tubuh manusia berfungsi pada tahap optima apabila berada dikeadaan
yang tidak terlalu berasid juga tidak terlalu beralkali. Malangnya, kebanyakkan
dari kita mempunyai tubuh berasid disebabkab oleh pemakanan, minuman, dan
stress dan pencemaran. Paras keasidan ataupun kealkalian di ukur dengan nilai
“pHâ€, bermula daripada 0 sehingga 14. Nilai pH 7
adalah neutral, kurang daripada 7 dikatakan berasid, lebih daripada 7 pula
beralkali. Menurut teori fisiologi manusia, paras pH sihat adalah di antara
7.35 hingga 7.45. Untuk memelihara nilai pH sihat ini, para profesional
kesihatan menyarankan supaya mengambil makanan yang membuat nilai pH tubuh
berada di dalam keadaan beralkali seperti sayur-sayuran dan buah-buahan,
bersenam secara tetap, mengamalkan gaya hidup sihat dan mengambil minuman
beralkali.
No comments:
Post a Comment